الرئيسية
أحدث الصور
الماغنسيوم يقوي الذاكرة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بكين: كشفت دراسة طبية جديدة أن عنصر الماغنسيوم يتسم بقدرة عالية في دعم قوة الدماغ والذاكرة وتطوير القدرة على الاستيعاب والتعلم في جميع المراحل العمرية.
وأوضحت الدراسة أن نصف عدد سكان البلدان الصناعية يعانون من نقص في عنصر الماغنسيوم بصورة تتزايد مع التقدم في العمر وهذا ما يساهم في مظاهر ضعف الذاكرة المرتبط بالعمر والشيخوخة.
ويعد الماغنسيوم عاملاً محفزاً للإنزيمات لاسيما المتعلقة بإنتاج الطاقة في الجسم، كما يؤثر علي الجسم في امتصاص بقية المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
ويؤدي نقص الماغنسيوم في الجسم إلى التأثير على الجهاز العصبي حيث يرسل إشارات مشوشة إلى العضلات ما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والقلق وتقلص العضلات كما أنه ضروري للوقاية من تكلس الأنسجة الرقيقة في الجسم ويحمي بطانة الشرايين من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ ويلعب دوراً كبيرا في معالجة أمراض الشرايين وهشاشة العظام وبعض انواع السرطان.
ويمكن الحصول على الماغنسيوم عن طريق تناول الأغذية التي تحتوي على مخزون عال منه مثل التفاح والموز والليمون واللحوم والفستق ومنتجات الألبان والخضار والأسماك بأنواعها.